Buginese.ID - Bau mulut adalah suatu kondisi kesehatan yang bisa dikatakan buruk. Bagaimana tidak? Dikarenakan bau pada mulut membuat seseorang menjadi tidak pede dan ketidaknyaman dalam berhubungan sosial bahkan seringkali teman menghindari kita karena bau mulut yang diderita.
Bau mulut sendiri berasal dari bakteri yang bersarang dalam rongga mulut, gigi dan bawah lidah hingga lama kelamaan akan mengeluarkan beberapa limbah dan jenis senyawa yang akan menyedot bau harum pada mulut dan menjadikannya bau yang tidak sedap atau bau mulut. Hal ini berawal karena kurangnya kesadaran dalam merawat gigi seperti menyikat gigi dengan rutin dan benar.
 |
| Illustrasi bau mulut [image - Source] |
Selain itu penyebab bau mulut juga datang ketika mulut kering dan ini cenderung terjadi ketika kita bangun tidur dimana pada saat tidur kelenjar ludah atau air liur menurun secara drastis dan menyebabkan sel-sel tidak bekerja dengan baik sehingga bakteri dapat bersarang dan membusuk lalu mengeluarkan bau tidak sedap atau bau mulut melalui nafas.
Baca: Begini Cara Mengatasi Lapar dan Haus di Bulan Ramadhan
Cara paling dominan untuk menghindari mulut kering adalah minum air putih ataupun sejenis cairan/air seperti jus. Namun karena ini bulan ramadhan dan itu dilarang oleh agama karena dapat membatalkan puasa, maka cara apa yang harus dilakukan untuk mengatasi mulut kering tersebut?
Jawaban pertanyaan tersebut juga sudah kami siapkan dalam penjelasan dibawah ini:
"Sudah Sikat Gigi Tapi Mulut Masih Bau? Begini Cara Mengatasinya"
1. Merokok
Bagi kalangan yang sudah dicandu rokok akan jauh lebih sering menyerang bau mulut dibanding mereka yang tidak perokok. Ini dikarenakan oleh tembakau yang terdapat dalam rokok dan dapat masuk kedalam paru-paru hingga lama kelamaan akan menjadi basi sehingga mengeluarkan bau yang tidak sedap/bau mulut melalui nafas.
Selain itu rokok juga dapat membuat mulut jadi kering,membuat gigi jadi rusak, akan lebih rentang membuat gusi jadi sakit dan menimbulkan berbagai penyakit lainnya karena efek asap, tar dan tembakau pada rokok yang dihisap dan menimbulkan bau pada mulut. Jadi, cobalah untuk berhenti merokok terutama pada saat sahur.
2. Makanan dan Minuman
Makanan dan minuman yang dikonsumsi adalah salah satu penyebab munculnya bau mulut. Sebagai saran dan rekomendasi sebaiknya anda menghindari makanan seperti bawang bombay putih, merah, jengkol, pete ketika sahur dan cobalah untuk menggantinya dengan makanan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C dan serat karena ini akan lebih mudah mengundang munculnya air liur.
Selain itu memperbanyak minum air putih ketika sahur juga menjadi cara yang paling efektif untuk mencegah mulut kering dan bau mulut.
3. Membersihkan Gigi Dengan Benang
 |
| Illustrasi membersihkan gigi [image: Source] |
Jika dengan cara sikat gigi belum bisa membersihkan sisa makan dengan menyeluruh cobalah menggunakan benang [bisa juga menggunakan tusuk gigi]setelahnya dengan cara menggesek benang secara perlahan diantara sela-sela gigi hingga kepangkal gigi sampai mencapai gusi dan gesekkan dengan cara yang halus agar sisa makan dapat keluar.
Lakukan cara ini ketika selesai sahur dan sesudah sikat gigi agar sisa makanan tidak mengindap yang dapat menjadikan bakteri bau mulut lalu akhiri dengan kumur-kumur.
Demikianlah cara mengatasi bau mulut saat puasa yang dapat anda jadikan referensi. Namun, jika bau mulut masih terus berkelanjutan ketika telah melakukan cara-cara tersebut sebaiknya anda segera berkonsultasi kedokter. Semoga bermanfaat.
