Yoga adalah olahraga yang peminatnya paling banyak kaum wanita. Selain dapat membuat tubuh lebih rileks juga dapat membuat pikiran jadi tenang, Tapi apakah benar dengan melakukan olahraga yoga dapat menghilangkan atau mengurangi Depresi?
 |
| Gerakan Yoga Dapat Mengurangi Depresi [source] |
Dilansir dalam laman YogaNeka yang menuliskan bahwa yoga mampu mengurangi depresi sesorang sebab gerakan-gerakan yoga memungkinkan seseorang melepaskan ketegangan pada syaraf, menenangkan pikiran, mengistirahatkan tubuh dan merenggangkan otot. Terlebih dengan ditambahnya teknik pernafasan dan relaksasi pikiran, dengan bigitu maka otomatis yoga dapat mengurangi dan menghilangkan depresi.
Dengan melakukan beberapa gerakan dan teknik yoga, dapat dan mampu menghindarkan seseorang dari stress. Namun jika anda belum memahami semua gerakan yoga cukup untuk mempraktekkannya yang ditahu saja untuk dijadikan sebagai obat penenang dan depresi tanpa harus mengonsumsi pil dan obat penenang.
Meski demikian berolahraga yoga juga tidak bisa dijadikan satu-satunya pegangan untuk menghilangkan depresi sebab ini hanyalah salah satu dari sekian banyak cara untuk mengurangi tingkat depresi.
Jika anda adalah seseorang yang memilki gejala depresi. Segeralah menghubungi atau datang ke ahli atau tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemahaman, penanganan obat serta anjuran.
