Apel adalah salah satu dari sekian banyak buah yang bernilai besar untuk kesehatan tubuh manusia, dilihat dari warna yang merah dan hijau yang mencolok sudah membuat kita ingin menggigitnya.
Ada banyak sekali kandungan yang terdapat dalam buah ini diantaranya viatamin dan mineral yang berfungsi memberikan dan melindungi konstribusi sistem tubuh agar tetap sehat. Salin itu apel juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C yang membantu melindungi tubuh terhadap bakteri dan virus berbahaya. Apel juga dapat menjaga sobat dari kanker dan kolestrol, kandungan ini dinamakan beta karoten.
Nah, sobat sudah tahukan manfaat apel untuk kesehatan! berikutnya kita beralih kebagian kulit apel.
 |
| makan apel dengan kulitnya sangat bermanfaat |
Pernah gak sih sobat sobat makan apel yang terlebih dahulu mengupas kulitnya atau langsung menggigitnya saja? dan apa sajakah dampak jika memakan kulit apel? pertanyaan tersebut sudah saya siapkan jawabannya dibawah ini karena semuanya akan saya kupas manfaat yang tersembunyi kulit apel yang wajib sobat ketahui sampai keserat paling dalam. karena ini saya katakan wajib jadi sobat harus membacanya sampai ke ulasan paling akhir.
- Nutrisi
Dalam dan luar atau kulit apel kaya akan nutrisi yang sangat diperlukan tubuh sobat, nutrisinya sudah saya cantumkan di bawah ini:
- 116 kalori
- 4 gram serat
- 239 miligram kalium
- Mineral
- 3 miligram vitamin C
- 120 Unit internasional vitamin A
- 9 gram mikro vitamin K
Nutrisi diatas adalah dimana keadaan memakan apel dengan kulitnya, tapi jika sobat memakan dengan cara mengupas kulit apel maka kandungan nutrinya akan berkurang, berikut nutrisi jika memakan apel tanpa kulit.
- 104 kalori
- 8 gram serat
- 194 miligram kalium
- 6 miligram vitamin C
- 82 Unit internasional vitamin A
- 3 gram mikro vitamin K
Perbandingan diatas sudah sangat jelas jika anda memakan langsung apel atau tampa kulit.
Berikut manfaat kulit buah apel yang wajib anda ketahui.
Kesehatan: Ada 12M manfaat kesehatan kulit buah apel jika mengonsumsinya di antaranya:
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengatasi batu empedu
- Mampu mengeluarkan racun dalm tubuh
- Menjaga kesehatan mata
- Mengobati asma
- Menajaga tulang tetap sehat
- Mampu mengurangi berat badan
- Mengatasi sesak napas
- Memutihkan gigi
Baca juga: Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
- Mencegah kanker
- Mampu menangkal radikal bebas
- Menjaga kesehatan kehamilan
Kecantikan: Ada 6 manfaat kecantikan kulit buah apel jika mengonsumsinya di antaranya:
- Mengatasi jerawat
- Kulit berminyak
- Dapat mengencangkan kulit
- Memberi perlindungan untuk rambut
- Mengangkat kulit mati
- Memberi perlindungan dari sinar matahari
Nah itulah ragam manfaat yang tersembunyi pada kulit buah apel dapat saya berikan. semoga bermanfaat
