Anda mudah terkena penyakit? Mungkin itu disebabkan karena sistem kekebalan tubuh anda kurang baik, biasanya disebabkan karena pola makan yang tak teratur atau faktor cuaca.
Untuk itu anda perlu mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin agar daya tahan tubuh meningkat. Nah disini buginese.id akan membagikan jenis jus yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Berikut jenis jus yang dapat tingkatkan daya tahan tubuh :
1. Jus Alpukat
 |
| jus alpukat [via-orientpearlqatar.com] |
Alpukat adalah jenis buah yang dapat anda olah jadi minuman jus. Buah alpukat kaya akan vitamin diantaranya A, B1, dan vitamin C yang dapat membersihkan usus secara natural selain itu buah alpukat juga mempunyai antioksidan yang mampu menjaga tubuh agar terhindar dari radikal bebas.
2. Jus Wortel
 |
| jus wortel [source - tipkecantikan.com] |
Selain dipercaya mampu mengurangi mata minus jus wortel juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh karena vitamin yang dikandung didalamnya seperti A, B, C sehingga anda tidak mudah terjangkit penyakit seperti flu dan pilek. Buah ini juga mengandung zat besi, kalsium, natrium dan kalium.
3. Jus Jeruk
 |
| jus jeruk [source - organicfacts.net] |
Buah lemon atau jeruk juga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh anda karena kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang dapat mendorong produksi sel darah putih sehingga anda tak mudah terjangkit penyakit jika rajin mengonsumsi buah ini.
Meskipun banyak buah atau sayur yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tapi disini saya hanya memberikan 3 jenis buah yang dapat menjaga dan tingkatkan daya tahan tubuh karena 3 jenis olahan buah menjadi jus ini yang dapat dengan mudah anda jumpai dalam kehidupan sehari-hari.
