Buginese.ID - Apel adalah salah satu jenis buah yang hanya bisa bertahan tumbuh di darerah pegunugan yang dingin dan sejuk. Apel sendiri memiliki banyak jenis yang dibedakan menurut warnanya, seperti apel hijau, apel kuning(orange), apel merah dan beberapa jenis apel lainnya.
Meskipun memilki perbedaan warna namun manfaat dan khasiat dari buah apel sendiri tergolong sama. hanya saja apel merah lebih dominan dan disukai masyarakat, mungkin karena warnanya yang mencolok dan rasanya yang lebih manis dibanding jenis apel lainnya.
 |
image: khasiat.co.id - Manfaat dan khasiat apel merah untuk kesehatan
|
Apel sendiri lebih sering di konsumsi untuk cuci mulut setelah makan nasi atau makan berat selain itu apel juga dapat dikonsumsi secara langsung bahkan memakan dengan kulitnya juga memilki manfaat lain yang berharga. Nah, kebayangkan kulitnya saja memilki manfaat apalagi buahnya. Berikut 10 khasiat dan manfaat apel merah untuk kesehatan
1. Meningkatkan Sisitem Kekebalan Tubuh
Quercetin yang terkandung dalam apel mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia, quercetin adalah salah satu jenis senyawa dan senyawa sangat berperan penting dan butuhkan dalam tubuh.
2. Memperbaiki Kerja Usus
Apel adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan serat. Nah, serat inilah yang berfungsi memperbaiki kerja usus halus sehingga dapat bekerja dengan baik jika mengonsumsi buah apel merah.
3. Mencegah kanker
Meskipun pernyataan ini masih di imbing-imbing kebenaran parah ahli, tapi banyak di antara mereka yang menyatakan kalau buah apel merah dapat mengurangi resiko dan mencegah kanker terkhususnya kanker payud*ra dan kanker usus besar.
4. Berat Badan Akan Tetap Normal
Hanya dengan mengonsumsi buah apel merah setiap hari dapat menjaga berat badan akan tetap normal dan ideal.
5. Baik untuk Kesehatan Otak & Mengurangi Stres
tercatat dalam ulasan artikel manfaat.co.id yang mengatakan " Buah Apel telah terbukti dapat digunakan untuk melindungi sel-sel neuron yang dapat mencegak stres oksidatif yang disebabkan neurotoksisitas dan memainkan peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer."
6. Mencegah Dehidrasi
Jeruk dan nanas dikenal dengan buah yang mengandung paling banyak mineral, meskipun demikian buah apel merah juga kaya akan meneral. Mineral yang ada pada apel sendiri hampir mencapai 90%. Jadi tak heran jika buah ini berkhasiat dan bermanfaat untuk mencegah dehidrasi.
7. Mampu Menurunkan Kadar Kolestrol
Kandungan serat larut dalam apel berfungsi untuk menangkis lemak dalam usus. jadi dengan mengonsumsi buah apel sangat bermanfaat untuk mencegah dan menurunkan kolestrol. Dan bagi anda yang bertubuh gemuk dan melakukan diet sebaiknya beranjak kebuah ini.
8. Melancarkan Saluran Pencernaan
Salusan pencernaan yang kurang sehat ditandai susahnya buang air besar atau sering terkena sembelit. Mengonsumsi buah apel setiap hari mampu mengatasi masalah BAB dan sembelit.
9. Mencegah Diabetes
Seperti dari penjelasan-penjelasan diatas dimana buah apel kaya akan serat selain itu apel memilki serat larut. Dengan kandungan serat larut inilah yang berfungsi untuk melawan dan menangkis berbagai jenis penyakit termasuk diabetas. jadi konsumsilah buah apel secara rutin agar terhindar dari jenis-jenis penyakit bahaya.
10. Baik Untuk Kesehatan Mulut dan Gigi
Selain manfaat dan khasiat di atas ternya buah apel juga sangat baik untuk kesehatan rongga mulut dan gigi. hanya dengan mengonsumsi langsung buah apel dapat meningkatkan produksi air llir yang berfungsi untuk membersihkan rongga mulut.
Selain itu aple juga memilki kandungan yang disebut zat tanin. Zat tanin inilah yang berfungsi untuk permbersihan plak dan karang gigi bahkan buah apel juga dipercaya mampu memutihkan gigi.
Selain itu aple juga memilki kandungan yang disebut zat tanin. Zat tanin inilah yang berfungsi untuk permbersihan plak dan karang gigi bahkan buah apel juga dipercaya mampu memutihkan gigi.
Sebenarnya buah apel merah sangat kaya akan manfaat dan khasiat seperti dapat mencegah pikun, baik untuk kesehatan ibu hamil, mencegah wasir dan masih banyak lagi, tapi disini saya hanya memberikan 10 khasiat dan manfaat apel merah untuk kesehatan karena ke 10 manfaat tersebutlah yang paling dominan digunakan dan diketahui. Semoga Bermanfaat
