 |
| revolusi dalam peningkatan tinggi badan |
Cara Cepat Menambah Tinggi Badan Dengan Signifikan dan cepat - Sudah bosan mengonsumsi suplemen atau obat peninggi tapi tinggi badan masih tetap ditempat? Tenang sob disini saya akan memberikan cara agar tinggi badan sobat cepat bertambah meskipun telah melampaui umur 18 tahun.
Cara yang akan saya berikan dibawah ini cukup gampang dan hanya memerlukan sedikit tenaga dan yang pasti tidak membuang-buang uang anda hanya untuk membeli suplemen yang tidak menjamin meningkatkan tinggi badan sobat.
Baiklah langsung saja Cara Cepat Menambah Tinggi Badan dibawah ini:
- Dapatkan nutrisi yang seimbang (makan makanan yang kaya akan vitamin, protein dan kalsium)
- Latihan secara teratur atau olahraga
- Dapatkan Tidur yang memadai (mengatur pola tidur)
- Hindari Inhibitors
- Berenang
- Perbanyak minum air putih
- perenggangan
Sebelum anda melakukan tahap-tahap di atas saya akan jelaskan terlebih dahulu bagaimana tubuh kita tumbuh secara alami dan apa yang dapat sobat lakukan untuk memperkuat dan melengkapi proses tersebut .(motifasi)
a.Hal yang pertama adalah genetika yang mempunyai faktor seperti yang saya paparkan diatas tadi(dapatkan nutrisi yang seimbang dkk) hal tersebut pun mempunyai peranan yang sangat penting dalam tahap meninggikan badan.b. Kedua adalah hormon atau dalam bahasa bulenya "Human Growth Hormon" yang sangat berpengaruh terhadap pertumbuha otot, tulang, metabolisme lemak, dan komposisi tubuh maka dari itu di usia mudah atau di bawah umur 18th sobat dapat lihat pertumbuhan anak yang sangat cepat.c. Yang terakhir adalah orang yang lebih tinggi jauh lebih di butuhkan dibanding mereka yang bertubuh pendek terlebih lagi jika ingin masuk dalam dunia politik, militer atau aparat.
- Nutrisi Yang Tepat
Apa Yang Sobat Butuhkan?
Yang sobat butuhkan adalah diet yang seimbang akan tetapi harus tetap mengosumsi banyak sayuran, buah, protien dan karbohidrat.
Meskipun tubuh memproduksi hurmon yang kurang tapi masalah tersebut masih bisa sobat atasi hanya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang benar seperti penjelasan sebelumnya dengan cara diet sehat yang harus kaya akan protein, vitamin dan semua nutrisi. Seperti yang kita ketahui bahwa makanan adalah bahan bakar bagi tubuh untuk tumbuh. Susu, Daging tanpa lemak, sayuran,kacang-kancangan adalah jenis makanan yang dapat membantu diet sehat sobat
Kenapa Hal Tersebut Dapat Bekerja?
Memberikan bahan bakar atau asupan makanan dalam tubuh dengan tepat dapat meningkatkan semua fungsi dan sistem dalam tubuh seperti peningkatan sirkulasi, meningkatkan metabolisme tubuh, menjadikan tulang lebih kuat. Semua fungsi tersebut terdapat pada makanan yang sehat. Tak lebih vitamin D yang mampu membantu tulang menyerap kalsium sehingga dapat dengan mudah tumbuh dan bertambah tinggi.
- Latihan Yang Teratur
Olahraga yang teratur adalah cara yang paling tepat untuk menambah tinggi badan terutamanya jika usia sobat sudah diatas 18 tahun.
Apa Yang Sobat Butuhkan?Sobat hanya membutuhkan sarana seperti kolam renang, gym dan alat olahraga seperti sepatu dan lain-lain
Apa Yang Harus Sobat Lakukan?
Tentu yang sobat harus lakukan adalah memanfaatkan sarana dan alat tadi sperti misalnya berlari, melompat dan aktifitas seperti yang dilakukan di gym.
Kenapa Hal Tersebut Dapat Bekerja?
Hal tersebut dapat bekerja karena ransangan yang bekerja dan terhubung langsung ke kelenjar pituitari dan menyebabkan keluarnya hormon yang lebih banyak maka secara otomatis peningkatan tinggi badan sobat akan semakin kelihatan.
- Tidur Yang Teratur
Pastinya ini sudah bukan tanda tanya lagi bahwasannya tubuh dan otak kita tetap bekerja meski dalam keadaan tidur, dan seperti yang kita ketahui tubuh sobat bertambah tinggi pada saat tidur maka dari itu sangat penting untuk kita menjaga kualitas dan waktu tidur yang tepat.
Selain itu posisi tidur sangat berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan, Dalam penelitian posisi yang ideal untuk tumbuh tinggi pada saat tidur adalah tidur tanpa bantal dalam keadaan lutut sedikt meninggi atau bisa dengan mengganjalnya dengan bantal.
Posisi tersebut adalah posisi yang paling alami untuk postur tulang belakang.
Baca Juga: Atasi Insomnia Dengan Melakukan Cara Ini
Pastikan sobat tidur dengan teratur atau 8 jam dengan posisi seperti penjelasan diatas, selain dapat menambah tinggi badan tidur dengan posisi tersebut juga dapat mengurangi cedera dan nyeri pada punggung.
- Hindari Inhibitors
Penjelasan singkay Inhibitor adalah penghambat Laju Reaksi.
Maka dari itu sobat harus makan dan minum yang bergizi dan kayak akan vitamin, kalsium dll. selain itu sobat harus menghindari laju rekasi tersebut dengan cara tidak mengonsumsi minuman keras dan rokok.
Baca juga:Cara Cepat Berhenti Merokok
Mengonsumsi minuman keras dan rokok secara rutin dapat menghabat pertumbuhan tubuh mempengaruhi fungsi dan sistem yang ada dalam tubuh dan berdampak atau berefek buruk bagi kesehatan jadi jika sobat benar-benar ingin memilki tubuh tinggi yang ideal sebaiknya jauhi hal tersebut.
- Berenang
Dari sekian banyak cara untuk tumbuh tinggi berenang adalah cara yang paling banyak diyakini untuk tumbuh tinggi dengan cepat.
Kenapa Hal Tersebut Dapat Bekerja?
Jawabannya adalah dengan berenang hormon-hormon dalam tubuh dapat bekerja dengan baik sehingga pertumbuhan tulang dan tubuh dapat dengan cepat diraih
- Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih adalah salah catu pemicu untuk tumbuh tinggi selain itu memperbanyak minum air putih sangat baik untuk kesehatan
Bagaiman Hal Tersebut Dapat Bekerja?
Dengan memperbanyak minum air putih mampu meningkatkan metabolisme atau pencernaan dalam tubuh. Metabolisme berfungsi untuk membantu tumbuh tinggi, Jangan sampai sobat sudah melakukan berbagai macam cara untuk tumbuh tinggi seperti misalnya minum suplemen dan olahraga tapi dalam mengonsumsi air putih kurang. Hal tersebut bisa saja menjadi sia-sia.
- Perenggangan
Perenggangan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya adalah dapat tumbuh tinggi. Perenggangan dapat anda lakukan dengan berbagai macam cara seperti yoga dan olahraga ringan.
Bagaiman Hal Tersebut Dapat Bekerja?
Perenggangan membantu tulang belakang untuk tumbuh dan bertambah tinggi selain itu dapat pula meningkatkan postur dan fleksibilitas sobat sehingga dapat memicu untuk tumbuh lebih cepat.
"Kesimpulan"
Sobat yang merasa kurang tinggi dan ingin menambah tinggi badan sebaiknya jangan langsung membeli suplemen atau obat yeng belum terbukti manfaatnya. Sobat bisa melakukan cara-cara di atas untuk menambah tinggi badan dan lakukanlah dengan benar dan teratur untuk dapat cepat mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Akan tetapi tinggi badan juga dapat terkendala karena berbagai faktor seperti ginetik dan keturunan ataupun usia yang sudah tidak memungkinkan untuk tumbuh lagi.
